수면시리즈(1) - 성공하는 방법? 더 많이 주무세요!

성공하는 방법? 더 많이 주무세요!

(How to succeed? Get more sleep!)

안녕하세요!

TED 읽어주는 남자, 테읽남 입니다. 

3월의 첫 월요일을 어떻게 시작하셨나요?

현대인들은 만성피로에 시달리고 있다는데,

주말에 푹 쉬고 상쾌한 기분으로

3월의 첫 주를 시작하셨기를 바랍니다.

오늘은 잠(수면)에 대한 강연을 준비해 봤어요.

자, 그럼 테읽남 시작합니다!

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성공한 사람들은 저마다의 노하우를 가지고 있습니다.

더 많은 지식을 쌓거나,

사람들과의 관계를 잘 유지하거나,

더 열심히 일하는 등 성공의 이유를 가지고 있지요.

여러분도 성공하고 싶은 마음과

그에 따른 계획이 있으시겠죠?

그러한 여러분에게 성공을 위한

사소하지만 중요한 아이디어를 제안하는

아리아나 허핑턴의

TED 강연을 소개하고자 합니다.

TEDWomen에서 강연중인 아리아나 허핑턴 ©TED

아리아나 허핑턴은 미국인들이 즐겨 찾는

뉴스 사이트, 허핑턴 포스트 미디어그룹의

회장이자 편집장입니다.

그녀가 TED 강연에서 성공의 키워드로 뽑은 것은,

바로 ‘수면’이었습니다!

2008년, 그녀는 과로로 정신을 잃고 쓰러졌는데,

그때 머리를 책상에 부딪혀 광대뼈가 부러지고

오른쪽 눈을 다섯 바늘이나 꿰매야 하는

큰 부상을 입게 되었습니다.

아리아나는 이 일을 계기로

의사들과 과학자들을 만나

수면에 대해 공부하는 시간을 갖게 됩니다.

수면의 가치를 재발견하는 과정에서

그녀는 충분한 수면이야말로

삶을 더 생산적으로 만들고,

깊은 영감을 느끼게 하며,

즐겁게 만들어 준다는 것을 깨닫게 됩니다.

©아리아나 허핑턴

아리아나는, 현대 사회를 살아가는 우리가

남들보다 한발 앞서기 위해

수면 부족을 감내하는 경향이 있다고 진단합니다.

공부와 업무에 더 많은 시간을 쏟느라

잠을 적게 자려고 애쓰는 것이

‘생산적인 삶’이라고 생각하며

뿌듯해 한다는 것이죠.

이런 경향은 남성과 젊은 층에

더욱 두드러지게 나타나는데,

일주일 내내 제대로 수면을 취하지 않고

여러 가지 일을 할수록

중요한 부분을 놓치기 쉽다고 조언합니다.

아리아나의 TED 강연 키워드들 ©TED

아리아나는 강연 말미에

바쁘게 돌아가는 엔진을 잠시 끄고,

수면의 힘을 발견해 보라고 권유하고 있습니다.

"여러분께 눈을 감고,

우리 안에 잠자고 있는

위대한 아이디어들을 발견할 것을

촉구합니다."

분주한 마음과 염려를 내려놓고

충분한 수면을 통해

창의력과 회복의 능력을 얻는

그런 시간을 가져보면 어떨까요?

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아리아나 허핑톤(Arianna Huffington)

The Huffington Post 회장, 편집장

TEDWomen2010 연사

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- 참고 -

허핑턴 포스트는 2014년 초,

한겨레와 합작법인 허핑턴 포스트 코리아

(대표 권태선, 편집인 손미나)를 설립하여

한국어 서비스를 시작하였습니다.

그녀는 2010년 TEDWomen의 연사였으며,

주요 저서로는 <제3의 성공>(김영사),

<담대하라, 나는 자유다>(해냄) 등이 있습니다.

J.P 모건이 공개한 '슈퍼리치'(백만장자)

고객들을 위한 여름 필독서 중에서는

아리아나 허핑턴의《제3의 성공》이 포함되었어요.

허핑턴 포스트는 2012년,

온라인 매체로는 최초로 미국

국내뉴스 부문에서 퓰리처상을 수상했지요. 

《타임》은 2011년 그녀를

세계에서 가장 영향력 있는 사람 중 한 명으로,

《포춘》은 2014년 그녀를

‘트위터에서 가장 영향력 있는 여성 55인’ 중

한 명으로 그녀를 선정하였습니다.

그녀는 2016년, 비영리 스타트업 업체에

매진하기 위해 허핑턴포스트를 그만두고

'트라이브 글로벌(Thrive Global)' 을

열정적으로 운영하고 있습니다.

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