생산성2 수면시리즈(2) - 우리는 왜 잠을 잘까요? 우리는 왜 잠을 잘까요?(Why do we sleep?) 안녕하세요! TED 읽어주는 남자, 테읽남 입니다. 지난번 수면시리즈 (1) - '성공하는 방법? 더 많이 주무세요!'에 이어, 이번에는 '우리는 왜 잠을 잘까요?'라는 TED 강연을 소개해 드립니다. 지난번 강연을 시청하고, '그럼 얼마나 자야 하지?'라는 의문이 들었는데요, 사람에 따라 보통 7~8시간 정도의 충분한 수면을 취하는게 좋다고 하지만 결국 수면의 양도 중요하고 질도 중요한게 아닐까 싶어요. 많이 자는 것 못지 않게 얼마나 푹 자고 일어났는지가 중요하겠지요? 오늘은 잠(수면)에 대한 두 번째 강연을 준비해 봤어요. 세계적인 지식 콘퍼런스인 TED에서 이처럼 수면에 관한 강연들이 나온다는게 신기한데요, 사회가 빠르게 변하고 발전해도 수.. 2020. 3. 4. 수면시리즈(1) - 성공하는 방법? 더 많이 주무세요! 성공하는 방법? 더 많이 주무세요!(How to succeed? Get more sleep!) 안녕하세요!TED 읽어주는 남자, 테읽남 입니다. 3월의 첫 월요일을 어떻게 시작하셨나요?현대인들은 만성피로에 시달리고 있다는데,주말에 푹 쉬고 상쾌한 기분으로3월의 첫 주를 시작하셨기를 바랍니다. 오늘은 잠(수면)에 대한 강연을 준비해 봤어요.자, 그럼 테읽남 시작합니다! 성공한 사람들은 저마다의 노하우를 가지고 있습니다.더 많은 지식을 쌓거나,사람들과의 관계를 잘 유지하거나,더 열심히 일하는 등 성공의 이유를 가지고 있지요. 여러분도 성공하고 싶은 마음과그에 따른 계획이 있으시겠죠? 그러한 여러분에게 성공을 위한사소하지만 중요한 아이디어를 제안하는아리아나 허핑턴의TED 강연을 소개하고자 합니다. 아리아나 허.. 2020. 3. 2. 이전 1 다음
